太りにくい体を作るには

ダイエットのゴールって、
「食べても太らない体になること」
だと思いませんか?

食べる→太る→ダイエット
→やせる→食べる→繰り返し。。

これでは、いつまで経っても
ダイエットから卒業できません。

というわけで、太らない体に
なるためにはどうすればいいのか?
ということを取り上げていきます。

基礎代謝を上げる

ダイエットを成功させるためにも、
太らない体にするためにも
基礎代謝を上げることが不可欠です。

基礎代謝を上げることで、
何もしなくても消費エネルギーが
増えますからね^^

ちなみに、基礎代謝を上げるためには
どうすればいいのか?
ということですが、一番簡単なのは
「筋トレ」
です。

というわけで、筋トレをしましょう(^^♪

ただ、やみくもにやればいいというわけではありません。

3日に1回ぐらいの間隔で行うのがベストですね☆


理想の体を作る60日間の筋トレダイエット

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