理想的なダイエット方法

理想的なダイエットの方法って、
どんな方法でしょう?

ダイエット方法の理想はやはり?
楽に痩せられればそりゃ、
楽ですよね(笑)

でも、人それぞれ効果の出やすい
ダイエット法って違うので、
自分なりのダイエット法を確立することが
大事ではないでしょうか。

自分なりのダイエット法?

そうです。
自分なりのダイエット法です。

運動するのが効果的な人もいれば、
食事を工夫してやせる人もいます。

まあおすすめなのは?
食事を改善することですね。

特に毎日きっちり1日3食
ごはんを食べています(`・ω・´)キリッ
という方は?

2食に減らしてみるというだけでも
効果てきめんだったり。

わたしは最近、断食に興味しんしんです。
(断食やファスティングという言い方もありますね)

現代人は食べ過ぎ。
あると思います(`・ω・´)キリッ


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