ホットヨーグルトダイエット

ホットヨーグルトダイエット、山田花子が
ビューティーコロシアムというテレビ番組で
挑戦してからというもの、
人気度急上昇ですね。

やり方(方法)は至って簡単。

1.プレーンヨーグルト120グラムを準備

2.電子レンジで30秒程度チンする

3.朝食に食べる

基本的なやり方はこれだけです(・∀・)b

ホットヨーグルトダイエットを
実践する上で気をつけたい点は、
以下のこと。

お酒は飲んでもよいが、
少量にすること
(山田花子は番組で
お酒ガブ飲みしてましたから。。)

昼食と夕食は特に制限ないが、
腹八分目にすること

ヨーグルトだけで物足りなければ、
ハチミツやジャムを
加える

という感じ。

ホットヨーグルトダイエットの効果は、
単にやせるだけでなく
代謝UP(=太りにくくなる)や
美肌効果、花粉症対策としても
いいですよ( ̄∇+ ̄)v

「ホットヨーグルトダイエット、
やってみようかな」
と思ったあなた。

まずは、やってみましょうw

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