理想体重の計算方法

理想体重って、知っていますか?
ダイエットをする上で理想体重を
気にする人、多いのではないでしょうか。

理想体重とは

理想体重とは、一般的な標準体重とは異なります。

身体が軽く引き締まって、
体力が充実していて、
内臓や筋肉、身体全体が機能的に最も良い状態で働く、
その人個人に最も適している体重のことです。

理想体重っていうと、いろんな図り方があるようですが、
やはり多いのはBMIの値を参考にする計算式です。

BMI値とは、世界共通の肥満度の指標です。

BMI値=体重÷身長の2乗で出た数値

計ってみました?
こういうの、面白いですよね(^^)

女性の理想体重を計るなら

女性の理想体重を計るなら、
こちらのサイトが面白いです。

http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

というように、理想体重について取り上げてみましたが、
理想体重が全てではありません。

人それぞれ骨格だったり、
体のつくりが違うわけですからね。
同じ身長だからといっても、
理想体重も同じとは限らないわけで。

だから、理想体重っていうのはあくまで
参考程度にしてみるのがいいかもですね(^^♪
ちなみに私の場合、標準体重よりも
3~4キロやせた状態をキープしています。

その状態でキープしているってことは?
これが自分の理想体重っていう
ことなのかもしれません。

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