カレーを食べると痩せる?

カレーって、好きな人多いですよね?

特に「おふくろのカレー」
は、なかなか超えられない
一品ではないでしょうか。

普通のカレーのはずなのに、
なぜあんなに美味しいのか謎です(@_@)

そのカレーですが、実はダイエットにも
活用できるって知ってました?

カレーの
「ルー」
には香辛料がいっぱい入っているのですが、
その数は軽く10~20種類です!

つまり、カレーに含まれている香辛料は、
漢方薬にも匹敵するんです。

で、カレーを食べることによって

新陳代謝が活発になり、血液の循環がよくなる

免疫力が高まる(=病気にかかりにくくなる)

急な寒さや、急な暑さにも適応できるようになる

解毒作用があるため、
体内にたまった老廃物や不要物の排出を促す

香辛料の刺激により、食欲を抑えたり、
逆に(食欲がなかった人には)食欲を増進する

こんな感じです。

え?カロリーが気になるって?

そういう場合は、普段よりも
ちょっとご飯の量を減らしてみましょう。

炭水化物の採りすぎが
脂肪につながるわけですからね。

もしくは、玄米にしてみるとか!

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※また、カレーを作る際の注意点ですが、
時間をかけてじっくり煮込むほど
美味しくなると思いがちです。

しかし、時間をかけ過ぎると
香辛料の成分が揮発してしまうので、
1時間以内にしてください。

健康的にダイエットを成功させるためにも、
ちょくちょくカレーを
食べるようにしてみてくださいね~(^^)

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