ダイエット食事

ダイエットにおいて、
とても重要なのが?

「食事」
です(`・ω・´)キリッ

短期間で痩せたいからと言って
食事制限をしすぎると?

一時的にやせるかもしれませんが、
急激なリバウンドや、最悪の場合は
拒食症を招くおそれがあります∑( ̄□ ̄;)

なので、おすすめなのは?
一気に食事を制限するのではなく、
プチ断食をして少しぬくというやり方。

これなら?
無理なく続けることができるし、
精神的にも楽ですからね♪

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