短期間でやせる運動

短期間でやせる運動があったら、
知りたくないですか?

てか、あるんです!

ちなみに、
「○○を食べて2週間で4キロ痩せちゃった♪」
「○○を飲んだら1ヶ月で6キロ減に成功♪♪」

こういうの、よくあるじゃないですか?
でも、こういう類いの方法では
ありませんから安心して下さいね。

やろうと思えば誰でもやれる方法です!

どんな方法か?

簡単です!(^^)!

「軽いジョギングを60分以上行う」

というものです。

ほ、本当に?

って思いますよね?

これは、試しにやってみる価値ありますよ(笑)
無害ですから。

いや、でも、すごいシンプルイズベストな方法だと思いません?
わたし自身ジョギングとかマラソンが好きってのはありますけど、
運動が苦手な人でも軽いジョギングだったらできると思うんですよね!

軽いジョギングなので、例えばiphoneで
音楽聴きながら♪とか、
やってもいいと思うんですよね~(^^♪

犬を飼っている人であれば、
1時間以上犬を付き合わせるとか(笑)
自分は歩いちゃ駄目ですよ?
犬と同様に走らないと!

ダイエット食品を買って食べるよりも、
よほど健康的で安価でできる
と思うので、お勧めです(^^)b

ただし、いきなり1時間も
走り続けるのは無理だと思うので
最初は15分でも20分でもいいと思いますよ。
もしくは、途中で休みながら続けるのもアリです。

無理のない範囲で始めていきましょう(・∀・) v

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